COME STAI?

Chiedersi come stiamo sembra una domanda così semplice e comune nella nostra routine quotidiana, ma in realtà porta con sé un significato profondo e importante per il nostro benessere emotivo e mentale. Spesso trascuriamo la nostra salute mentale e ci concentriamo solo sul nostro benessere fisico, dimenticando quanto sia cruciale prendersi cura anche delle nostre emozioni e del nostro stato d'animo.

In un mondo sempre più frenetico e stressante, è facile finire per ignorare i nostri sentimenti e le nostre emozioni, e ci troviamo ad affrontare un accumulo di stress e ansia che può avere un impatto negativo sulla nostra salute complessiva.

Chiedersi come stiamo è il primo passo per essere consapevoli delle nostre emozioni e per affrontare eventuali problemi o preoccupazioni che possono affiorare nella nostra mente.

Quando ci chiediamo come stiamo, diventiamo più attenti a noi stessi e alla nostra autenticità emotiva. Ci permette di esplorare i nostri sentimenti, di esprimere le nostre preoccupazioni e di cercare aiuto se necessario.

Questo atto di auto-riflessione non solo migliora il nostro rapporto con noi stessi, ma anche con gli altri, poiché ci rende più empatici e compassionevoli nei confronti delle emozioni altrui.

Chiedersi come stiamo è anche fondamentale per mantenere un equilibrio emotivo sano. Riconoscere i nostri stati d'animo ci aiuta a gestire lo stress, a prevenire l'accumulo di tensioni emotive e a promuovere il benessere generale della nostra mente. Inoltre, ci consente di identificare i nostri punti di forza e le nostre vulnerabilità emotive, aiutandoci a crescere e a migliorare come individui.

Un'altra ragione per cui chiedersi come stiamo è così importante è perché ci permette di praticare la gentilezza e la cura verso noi stessi. Spesso siamo duri e severi con noi stessi, aspettandoci di essere perfetti e di non mostrare alcuna debolezza. Tuttavia, essere gentili e compassionevoli con noi stessi è essenziale per il nostro benessere emotivo e per costruire una sana autostima.

Chiedersi come stiamo può sembrare un piccolo gesto, ma il suo impatto sulla nostra salute mentale e sul nostro benessere complessivo è significativo. Ci permette di essere più consapevoli di noi stessi, di mantenere un equilibrio emotivo sano, di praticare la gentilezza verso noi stessi e di migliorare le nostre relazioni con gli altri.

Quindi, la prossima volta che ti ritrovi a chiederti come stai, ricorda che stai facendo

qualcosa di incredibilmente importante per te stesso e per la tua felicità.

Personalmente posso dirti che io per anni, giravo su questa ruota impazzita che può essere la nostra società, senza chiedermi come stavo realmente, quali erano i sentimenti più presenti nella mia vita in quel momento, poi ho iniziato a farci caso, a pormi le domande giuste e tutto è cambiato per il meglio!

La tua felicità e il tuo benessere sono fondamentali, e non c'è nulla di più importante di prendersi cura di se stessi.

Nel mio canale you tube https://youtube.com/@alessiamattioli460?si=IEh92hVG2dKZNXo_puoi trovare una respirazione e una meditazione gratuita per fermarti un attimo e iniziare a porti le domande giuste.

Se vuoi iniziare un percorso con me, puoi scrivermi una mail

alessiamattioli16@gmail.com

Un abbraccio.