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Este programa consta de 8 lecciones, es un curso completo que incluye clases dinámicas de vinyasa yoga, clases de yin yoga, meditaciones y respiraciones para acompañarte en el viaje de la maternidad. Este curso pretende ser una herramienta que te permita cuidarte mientras realizas la tarea de dar vida a una nueva criatura. Este curso puede ayudarte a aliviar las molestias más comunes durante la garvidanza y prepararte con un espíritu positivo para el parto Las clases de yin yoga, las meditaciones y la respiración se pueden realizar desde el primer trimestre; mientras que las clases dinámicas se realizarán a partir del segundo trimestre. Consulte siempre a su médico o matrona para obtener su consentimiento para la práctica.